تبلیغات
مطالب اینترنتی
 
مطالب اینترنتی
صفحه نخست            تماس با مدیر            پست الکترونیک           RSS            ATOM
درباره وبلاگ



مدیر وبلاگ : نویسنده
نویسندگان


آشنایی با یبوست و راه خلاصی از آن

خبرگزاری آریا –
بیماری یبوست, دلایل یبوست
برای درمان یبوست پیش از هر چیز علت آن باید توسط پزشک تشخیص داده شود
یبوست یکی از مشکلاتی است که بسیاری از افراد به آن دچار هستند و این مساله به یک مشکل جدی برای گروهی از افراد تبدیل شده، به طوری‌که هر راهی را برای خلاص شدن از شر آن امتحان کرده ولی باز هم به نتیجه‌ای نرسیده‌اند.
استفاده خودسرانه از ملین‌های گیاهی و شیمیایی یکی از متداول‌ترین کارهایی است که این دسته از افراد برای برطرف کردن یبوست از آن کمک می‌گیرند ولی باز هم به نتیجه نمی‌رسند. شما را با این مشکل و راه برطرف کردن آن آشنا می‌کند.
علائم را بشمارید!
معمولا اگر فردی در هفته کمتر از سه‌بار دفع داشته باشد به یبوست مبتلاست. علاوه بر این، ابتلا به یبوست با علائمی همراه است که می‌توان به زور زدن هنگام دفع، احساس عدم دفع کامل، مدفوع سفت (تکه تکه)، کمک گرفتن از دست برای دفع و احساس انسداد در مجرای دفع اشاره کرد. البته برای این‌که بگوییم که یک فرد به یبوست مبتلاست، داشتن دو مورد از علائم یاد شده کافی است و تنها برخی افراد تمام علائم را به صورت همزمان دارند. ضمن این‌که علائم باید در سه ماه اخیر اتفاق افتاده باشد.
یبوست نشانه چیست؟
یبوست به دلایل زیادی می‌تواند ایجاد شود که مهم‌ترین آن سن افراد محسوب می‌شود، بسیاری از افراد با بالا رفتن سن دچار مشکل یبوست می‌شوند. دلایل دیگری هم در ابتلا به یبوست نقش دارند که برخی از آنها دلایل اولیه و برخی دیگر دلایل ثانویه به حساب می‌آیند. چنانچه یبوست به دلیل مشکلات عملکردی روده به وجود بیاید به آن یبوست اولیه می‌گویند. در ‌حالی‌که اگر دلیل ابتلا به یبوست یک بیماری یا مشکل در بدن باشد، به آن یبوست ثانویه گفته می‌شود.
اختلال دفعی، کند بودن حرکات روده، ناهماهنگی عضلات دفع و ابتلا به سندروم روده تحریک‌پذیر، در واقع برخی دلایل یبوست اولیه هستند. برخی بیماری‌ها مانند سرطان روده، اختلالات غدد به ویژه کم کاری تیروئید، تنگی در روده، فیبروم رحم (به‌دلیل فشاری که به دستگاه گوارش وارد می‌کند)، پارکینسون افزایش کلسیم در خون و نارسایی کلیوی و می‌تواند یبوست را به وجود بیاورد. علاوه بر این، افرادی که به شقاق یا بواسیر مبتلا هستند نیز می‌توانند دچار ابتلا به یبوست شوند.
بیماری یبوست, دلایل یبوست
یبوست یکی از مشکلاتی است که بسیاری از افراد به آن دچار هستند
درمان سخت نیست
برای درمان یبوست، پیش از هر چیز علت آن باید توسط پزشک متخصص گوارش تشخیص داده شود و درمان متناسب با دلیل به وجودآورنده یبوست، انجام می‌شود. اگر دلیل یبوست بیماری یا مشکل خاصی نباشد، با تغییر در سبک زندگی، نوع تغذیه و استفاده از ملین‌ها زیر نظر پزشک می‌توان به‌راحتی آن را درمان کرد. یک رژیم غذایی پرفیبر می‌تواند به بهبود وضعیت بیمار کمک کند.
بسیاری از افراد مبتلا به یبوست معمولا دچار نفخ نیز هستند به همین دلیل مصرف غذاهای فیبردار در ابتدا باید با حجم کم باشد و به مرور بر حجم آنها اضافه شود. چنانچه مشکل فرد با برنامه غذایی برطرف نشود باید از راه‌های دیگر کمک گرفت. یکی از این راه‌ها استفاده از داروهای ملین محسوب می‌شود که باید زیرنظر پزشک متخصص مصرف شود.
مصرف روزانه حدود 20 تا 35 گرم فیبر می‌تواند در پیشگیری از یبوست مفید باشد. همه افراد بویژه آن دسته از افرادی که یبوست دارند، باید به اندازه کافی آب بنوشند. تحرک و فعالیت بدنی نیز در این مساله نقش مهمی را ایفا می‌کند. مصرف آلو، انجیر خیس خورده، خرما، موز، سیب با پوست، گریپ فروت، پرتقال، هلو با پوست، انگور، آناناس، گلابی، کلم بروکلی، کاهو، توت‌فرنگی و… در پیشگیری و درمان یبوست مفید هستند.
اتهام دارویی!
گاهی عوامل دیگری نیز در ابتلا به یبوست نقش دارد. برای‌ مثال؛ مصرف برخی داروها، می‌تواند باعث ابتلا به یبوست شود که این مساله اجتناب‌ناپذیر است، چون فرد نمی‌تواند دارو را قطع کند. داروهایی که برای کنترل فشار خون یا اعصاب مصرف می‌شود، احتمال ابتلا به یبوست را افزایش می‌دهد. علاوه بر این داروهای ضدصرع و ضد پارکینسون نیز افراد را مستعد ابتلا به یبوست می‌کند.
رابطه یبوست با سرطان
برخی افراد تصور می‌کنند یبوست‌های طولانی مدت به دلیل ابتلا به سرطان به وجود می‌آیند در حالی‌که یبوست به تنهایی دلیلی برای ابتلا به سرطان محسوب نمی‌شود. البته همه افرادی که به یبوست مبتلا هستند، باید توسط پزشک متخصص گوارش بررسی شده تا علت یبوست مشخص شود. چنانچه فرد علاوه بر یبوست علائم دیگری نیز داشته باشد باید آن را جدی گرفت.
خونریزی از روده و خون مخفی در مدفوع (از طریق آزمایش خون قابل تشخیص است)، علائمی است که نباید از آنها چشم‌پوشی کرد. چنانچه در روده انسداد وجود داشته باشد، علائمی چون حالت تهوع، دل پیچه، استفراغ، کاهش قطر مدفوع و کاهش وزن را همراه با یبوست به‌وجود می‌آورد. این علائم، علائم هشداردهنده بوده به ویژه در شرایطی که فرد، بالای 50 سال سن داشته و سابقه قبلی یبوست نیز نداشته باشد. بسیاری از افرادی که برای مدت طولانی یبوست دارند، تصور می‌کنند که باید حتما کولونوسکوپی انجام بدهند، در حالی‌که انجام کولونوسکوپی برای همه افراد ضروری نیست.
آن دسته از افرادی که علائم هشداردهنده دارند یا سن آنها بالای 50 سال است، با تشخیص پزشک متخصص گوارش باید کولونوسکوپی انجام بدهند. برخی افراد به‌دلیل ترس، کولونوسکوپی انجام نمی‌دهند. کولونوسکوپی یک روش تشخیصی دقیق و بی‌خطر محسوب می‌شود که در بیشتر مراکز، آن را با بیهوشی انجام می‌دهند و بیمار دردی احساس نخواهد کرد در نتیجه در صورت صلاحدید پزشک متخصص گوارش، باید حتما آن را انجام داد.
منبع:salamatnews.com




لینک منبع

مطلب آشنایی با یبوست و راه خلاصی از آن در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :آشنایی با یبوست و راه خلاصی از آن
http://mofidestan.ir/%d8%a2%d8%b4%d9%86%d8%a7%d9%8a%d9%8a-%d8%a8%d8%a7-%d9%8a%d8%a8%d9%88%d8%b3%d8%aa-%d9%88-%d8%b1%d8%a7%d9%87-%d8%ae%d9%84%d8%a7%d8%b5%d9%8a-%d8%a7%d8%b2-%d8%a2%d9%86/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

چهارشنبه 6 دی 1396


چگونه در فیفا 18 گل های کمتری دریافت کنیم؟

خبرگزاری آریا – چندسالی می شود که سازندگان سری بازی فیفا مانور زیادی روی ترفندهای دفاعی داده اند. کار به جایی رسیده که به راحتی می توان به این نتیجه رسید که راه های متنوع تری برای ساخت ساختار دفاعی قدرتمند نسبت به بخش حمله وجود دارد.
حال مدتی از عرضه جدیدترین عنوان از سری فیفا یعنی فیفا 18 گذشته و الکترونیک آرتز با عرضه آپدیت های گوناگون توانسته است تا مقدار زیادی از باگ ها و مشکلات بازی را به خصوص در بخش دفاعی رفع کند و همین موضوع فرصت مناسبی را پدید می آورد تا با قاطعیت در مورد بخش دفاعی بازی حرف بزنیم.
راه های مختلفی برای ساخت دفاعی قدرتمند در فیفا 18 وجود دارند که سعی داریم تا در مقالات مخلتفی به آن ها به طور کامل و دقیق بپردازیم. در ادامه این نکته را بررسی خواهیم کرد که چه المان هایی به صورت کلی تاثیرات مثبت روی عملکرد خط دفاعی شما گذاشته و چه چینش هایی باعث می شوند تا در کوتاه ترین زمان ممکن، عملکرد بهتری را در خط دفاعی تیم خود مشاهده کنید.
چینش دفاعیاولین نکته در ساخت یک تیم منظم و قدرتمند در فاز دفاعی به انتخاب چینش مناسب برای تیمتان بر می گردد. تمرکز ما روی انتخاب چینش مناسب دفاعی به نحوی است که جدا از قدرتمند شدن شما در این قسمت، قادر به زدن گل و پیروز شدن مسابقه نیز باشید.
اولین نکته مشخص در رابطه با این بخش، انتخاب ترکیبی است که در آن شما افراد زیادی را پست دفاعی دارید. ترکیب های چهار – دو – سه – یک و چهار – دو – دو اولین گزینه های استاندارد مورد نظر مناسب برای این قضیه هستند.
همچنین ترکیب چهار – دو – دو – دو نیز از گزینه های مناسب دیگر برای ساخت یک ترکیب دفاعی قدرتمند بوده که جدا از این که چهار مدافع را برای شما در دسترس قرار می دهد، دو هافبک دفاعی را نیز برای شما به ارمغان خواهد آورد.

این هافبک ها می توانند تا در صورت نیاز، به خطوط حمله شما نیز کمک کنند. شما می توانید تا دو هافبک دفاعی متخصص را در این بخش قرار داده و یا یکی از بازیکنان خود را به پست هافبک وسط تغییر دهید تا او در حملات تیم شما نیز شرکت کند. این موضوع بیشتر به این قضیه بستگی دارد که تا چه حدی به توانایی های خود در بلوکه کردن تو بازیکنان حریف اطمینان دارید.
استفاده از دوهافبک دفاعی تخصصی، توانایی دفاعی تیم شما را بالا برده و نفوذ از مرکز را برای حریف مقابلتان به شدت سخت خواهد کرد. بهتر است تا در این پست، به بازیکنانی دسترسی داشته باشید که توانایی مناسبی در فاز حمله هم داشته و در صورت نیاز به بخش حمله تیم شما نیز ملحق شوند.
به صورت کلی، استفاده از این حالت، وضعیت دفاعی تیم شما را در حالت مستحکم قرار داده و در صورت داشتن مهارت کافی، به وضعیت متوسطی در قسمت حمله تیم نیز خواهید رسید.
حالت چهار – سه – سه دفاعی نیز یکی دیگر از گزینه های شما برای ساخت ترکیب دفاعی قدرتمند خواهد بود. این چینش قدرت زیادی را در بخش میانی برای شما فراهم خواهد کرد و برای موفقیت در فاز دفاع نیز نیاز به تسلط به مکانیک های دفاعی حاضر در بازی دارید که در ادامه به طور مفصلی به آن ها خواهیم پرداخت.
یک نکته مهم در رابطه با چینش ترکیب به جا به جا نکردن بازیکنان شما از پست تخصصی که در آن قرار دارند بر می گردد. بسیاری از کاربران به هنگام تجربه هر نسخه از سری فیفا دچار این اشتباه می شوند که برای انجام حملات بیشتر یا به هر دلیلی دیگر، بازیکنان خود را به خصوص در خطوط دفاعی به مکان های دیگری انتقال می دهند و همین موضوع باعث ایجاد فضای خالی برای تیم مقابل شما خواهد شد.

برای داشتن ساختار دفاعی مستحکم باید تا جایی که می توانید از ریسک کردن به خصوص در بخش دفاع خودداری کرده باشید. به نوعی بهتر است تا به شعار «پیشگیری بهتر است درمان است» عمل کنید.
به این معنا که سعی کنید تا با عدم انجام ریسک و حفظ ساختار دفاعی خود، از خوردن گل جلوگیری کنید تا نیازی به حضور مهره های دفاعی خود در خط حمله برای زدن گل مساوی نداشته باشید.
یکی از نکات دیگر در رابطه با این موضوع به دریافت توپ توسط چند بازیکن به صورت همزمان بر می گردد. در زمانی که توپ در دست یکی از مهره های تیم مقابل شما است، فرستادن چند بازیکن از تیم شما به صورت پیاپی برای دریافت توپ، باعث ایجاد شکافی در خط دفاعی شما شده وبه احتمال زیاد موقعیت هایی نظیر تک به تک شدن با دروازه بان را برای بازیکنان حریف به ارمغان خواهد آورد.
بلوکه کردن دریبل های حریفدریبل زدن همیشه یکی از راه های مناسب و سریع برای عبور از بازیکنان در ورزش فوتبال و همچنین در سری فیفا است. به لطف پیشرفت های چند نسخه اخیر این سری، روش های مختلف و متنوعی برای دریبل زدن در اختیار شما قرار خواهد گرفت که البته برای استفاده از آن ها نیاز به مهارت کافی خواهید داشت.
البته این امکانات فراوان زمانی که فردی با توانایی های بالایی در دریبل زدن مقابل شما قرار بگیرد یا با هوش مصنوعی قدرتمند بازی در حال بازی کردن باشید، مشکل زا خواهد بود.
دفاع کردن دریبل ها در فیفا 18 حتی نسبت به نسخه قبلی این سری نیز سخت تر شده است. با تغییراتی که توسط سازندگان بازی در فیفا 18 اعمال شده است، کوچک ترین جا به جایی بازیکنان در زمین مسابقه قابل شبیه سازی خواهد بود.
این موضوع به طور مشخص به این معنا است که دفاع کردن در مقابل دریبل زدن و سایر حرکات تکنیکی نیز سخت تر از گذشته خواهد شد. همچنین زدن دریبل های متنوع در فیفا 18 نسبت به گذشته ساده تر شده است و همین موضوع نیز ممکن است کار شما در فاز دفاعی را سخت تر از گذشته کند.
با آسان شدن دریبل زدن و عبور کردن از بازیکنان در فیفا 18، باید بدانید که دانستن این موضوع که چگونه باید در مقابل توپ های حریف های خود ایستادگی کنید، کمک شایانی به تعین برنده بازی ها خواهد کرد.

اگر شما در مقابل فردی قرار دارید که همیشه به جای دادن پاس های پیاپی، در حال دویدن با بازیکنان خود است، بهتر است تا این نکات مهم را به خاطر داشته باشید: در اولین قدم سعی کنید تا از بازیکنانی برای بلوکه کردن توپ استفاده کنید که در پشت سر بازیکن حریف قرار دارند و هافبک های دفاعی شما مناسب ترین گزینه برای این کار هستند.
به دلیل آن که دریبل زدن یک بازیکنی که در پشت سر شما قرار دارد کار سختی است و بازیکن شما نیز در این موقعیت بیشتر قابلیت تنه زدن به بازیکن حریف را خواهد داشت، این روش بهترین راه برای خنثی کردن دریبل های بازیکنان تکنیکی تیم حریف شما خواهد بود.
نکته دوم نیز به استفاده به مناسب و پیدا کردن تسلط کافی روی کنترلر شما بر می گردد. در صورت تسلط به چرخش و تغییر مسیر 360 درجه ای بازیکنان خود، قابلیت های بیشتری را برای دفاع کردن توپ و رساندن خودتان به منطقه مورد نظر خواهید داشت.
زدن ضربه سر نهاییزدن ضربه سر نهایی به خصوص در موقعیت هایی مثل کرنر، ارسال توپ از سمت دروازه بان و سانترهای تیم حریف، بسیار برای جلوگیری از خوردن گل توسط تیم شما، ضروری خواهد بود.
یکی از نکاتی که همیشه توسط کاربران سری فیفا پرسیده می شود، به این موضوع بر می گردد که چه کلیدی برای زدن ضربه سر نهایی مناسب ترین گزینه است؟ متاسفانه جواب مشخصی برای این موضوع وجود نداشته و هر کدام از کلیدها به نظر تاثیر یکسانی را در دور کردن توپ و زدن ضربه سر نهایی خواهند داشت. البته نکاتی وجود دارند که در صورت رعایت کردن آن ها، شانس ما برای پیروزی نبردهای هوایی در این بازی بیشتر خواهد شد.
اگر توپ در محدوده خط دفاعی شما قرار دارد، زدن دکمه شوت همیشه بهترین گزینه خواهد بود. شوت کردن توپ حتی در صورتی که توپ به سر بازیکنان شما نیز نرسد، توپ را از محوطه دور کرده یا حداقل بازیکن تیم مقابل شما کمی شارژ شده و تسلط کمتری برای زدن ضربه سر نهایی خواهد داشت. دکمه سانتر به دلیل دقت کم خود بدترین گزینه برای دفاع توپ در محوطه جریمه خودی خواهد بود.
اگر شما در جلوی بازیکن حریف قرار دارید و توپی به سمت شما ارسال شده است، گزینه پاس بهترین گزینه ممکن برای شما خواهد بود. این گزینه باعث خواهد شد که جدا از دریافت توپ توسط شما، توپ توسط شما دوباره در جریان بازی قرار گرفته و موقعیت بهتری برای کنترل توپ داشته باشید.
درصورتی که توپ ارسالی به سمت شما در حال حرکت است و شما اقدام به تعویض بازیکن خود کرده اید، دکمه پاس بهترین گزینه برای شما خواهد بود، جدا از آن که این گزینه در حالت استاندارد بازیکن شما را به توپ و حریف نزدیک می کند، موقعیت بهتری را برای کنترل توپ برای شما به ارمغان خواهد آورد.
تکل زدن و فراتر از آنتکل کردن همیشه یکی از گزینه های نهایی برای دفاع از دروازه شما خواهد بود. یکی از اشتباهاتی که به خصوص توسط افراد تازه کار به صورت مدوام در سری فیفا انجام می شود، به تکل های پیاپی بر می گردد. این تکل به جز آن که اگر حتی منجر به خطا نشوند، بازیکنان شما را از جریان بازی به طور کامل خارج خواهند کرد.
بهتر است تا زمانی که چاره ای ندارید، از زدن تکل های زمینی خودداری کنید. این کار نیز نیازمند زمان بندی دقیق بوده و صورت نداشتن مهارت کافی در زدن تکل ها، دچار مشکل خواهید شد.

تنه زدن های پیاپی نیز گزینه مناسبی برای دریافت توپ نخواهد بود. جدا از آن که استفاده پشت سر هم از این گزینه باعث خطا می شود، این نوع استفاده نیز در بسیاری موارد اثر زیادی در دریافت توپ به خصوص در مورد بازیکنان حرفه ای نخواهد داشت.
بهتر است تا قبل از تکل زدن به بازیکن حریف، از زمانبندی و مکان مناسب بازیکن خود مطلع باشید. اگر این کار به صورت درستی انجام نشود، بازیکن شما از مسیر توپ خارج شده و در نتیجه بازیکن حریف کار ساده تری را برای زدن گل یا ایجاد یک موقعیت برای تیم خود خواهد داشت.
بهتر است تا حد امکان و در صورت داشتن زمان کافی، به وسیله دکمه احاطه کردن، تا جایی که ممکن است برای زدن تکل نهایی صبر کرده و در نهایت بهترین انتخاب و واکنش را انجام دهید.
در این زمان بهتر است تا جای ممکن، حواستان به جایگیری بازیکنتان باشد تا بتوانید برای زدن بهترین تکل ممکن، زمان مناسبی را پیدا کنید. یکی از نکاتی که به صورت تدریجی و با انجام بازی های زیاد ممکن خواهد بود، به پیش بینی مسیر حرکت توپ توسط شما بر می گردد. اگر پیش بینی شما درست باشد، در بسیاری از مواقع زودتر از بازیکن حریف به مکان مورد نظر خود حرکت کرده و با زدن تکلی به موقع، توپ را تصاحب خواهید کرد.

در کل، سعی کنید تا جای ممکن، از زدن تکل های پیاپی خودداری کنید و توپ را تا جایی که می توانید، به روشی به غیر از این حالت دریافت کنید. دریافت توپ از بازیکن حریف در بیشتر زمان ها به جایگیری مناسب شما بستگی خواهد داشت.
یکی از نکاتی که در هنگام دنبال کردن بازیکن حریف به آن نیاز خواهید داشت، عدم استفاده پیاپی از دکمه سرعت توسط عنصر دفاعی شما است. این دکمه باعث شده تا شما از تسلط کافی برای پیش بینی مکان حرکت توپ برخوردار نبوده و همچنین در زدن تکل نیز دچار مشکل شده و دقت کافی را نداشته باشد.
نکاتی مانند تعویض به موقع بازیکنان دفاعی شما، جایگری مناسب، فضا سازی برای دفاع کردن با دادن پاس های به موقع و مهم تر از همه تمرین تاثیر زیادی روی عملکرد دفاعی تیم شما خواهد گذاشت.
در مقاله های بعدی به صورت مفصل به راهکارهایی که در پارگراف قبلی به آن اشاره کردیم، خواهیم پرداخت. تا آن زمان بهتر است تا بازی را از همین ابتدا با درجه سخت بالا شروع کرده و تمرین های خود بازی را نیز فراموش نکنید.



لینک منبع

مطلب چگونه در فیفا 18 گل های کمتری دریافت کنیم؟ در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :چگونه در فیفا 18 گل های کمتری دریافت کنیم؟
http://mofidestan.ir/%da%86%da%af%d9%88%d9%86%d9%87-%d8%af%d8%b1-%d9%81%d9%8a%d9%81%d8%a7-18-%da%af%d9%84-%d9%87%d8%a7%d9%8a-%da%a9%d9%85%d8%aa%d8%b1%d9%8a-%d8%af%d8%b1%d9%8a%d8%a7%d9%81%d8%aa-%da%a9%d9%86%d9%8a%d9%85/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

شنبه 11 آذر 1396


به گزارش جام‌جم آنلاین به نقل از دیجی رو، اطلاعات بیشتری درباره ZG کامپکت منتشر نشده ولی احتمالا در هفته‌های آینده شاهد معرفی میان رده جدید سونی خواهیم بود. بسیاری از علاقه‌مندان سونی امیدوارند این کمپانی ژاپنی در ظاهر محصولات خود تغییراتی ایجاد نماید چرا که طراحی تکراری سونی برای بسیاری از کاربران یکنواخت شده و همین دلیلی برای کاهش فروش محصولات این کمپانی در سال‌های اخیر است.



لینک منبع

مطلب اکسپریا زد جی کامپکت در بنچمارک Geekbench رویت شد + (عکس + مشخصات) در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :اکسپریا زد جی کامپکت در بنچمارک Geekbench رویت شد + (عکس + مشخصات)
http://mofidestan.ir/%d8%a7%da%a9%d8%b3%d9%be%d8%b1%db%8c%d8%a7-%d8%b2%d8%af-%d8%ac%db%8c-%da%a9%d8%a7%d9%85%d9%be%da%a9%d8%aa-%d8%af%d8%b1-%d8%a8%d9%86%da%86%d9%85%d8%a7%d8%b1%da%a9-geekbench-%d8%b1%d9%88%db%8c%d8%aa/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

یکشنبه 5 آذر 1396


احتمال معرفی «نوکیا 2» با قیمتی فوق العاده در آینده نزدیک + عکس

خبرگزاری آریا – کمپانی فنلاندی «HMD» که اکنون موبایل‌هایی با نام نوکیا را تولید و عرضه می‌کند تصمیم دارد یک نمونه بسیار ارزان قیمت اندرویدی ارائه دهد؛ موبایلی که جای آن در سبد محصولات نوکیای امروز خالی بود.
به گزارش جام‌جم آنلاین به نقل از دیجیاتو، این شرکت اخیرا توانسته بود مجوز رگولاتوری روسیه را برای موبایل «نوکیا 2» دریافت کند و حالا یکی از فروشگاه های بزرگ آمریکایی به نام «B&H» اطلاعاتی مختصر از این موبایل و قیمت آن را به شکل موقت در وب سایت خود قرار داد.

به نظر می رسد فروشگاه B&H اطلاعات مربوط به نوکیا 2 را به صورت تصادفی منتشر کرده چون ساعاتی بعد اقدام به حذف آن کرد، با این حال، موبایل دوسیم کارته که به اندروید نوقا مجهز است در دو رنگ سفید و مشکی با قیمت 99 دلار عرضه می‌شود.
بر اساس شایعاتی که از قبل منتشر شده نوکیا 2 از نمایشگر 4.5 اینچی، چیپست اسنپدراگون 212، 1 گیگابایت رم و باتری 4 هزار میلی آمپر ساعتی برخوردار است.
گفتنی است HMD قرار است در ماه های آینده علاوه بر نوکیا 2 از پرچمدار بعدی خود به نام «نوکیا 9» نیز رونمایی کند که در واقع نقش پرچمدار اصلی نوکیا در سال 2017 را بازی خواهد کرد و به رقابت با محصولاتی همچون آیفون‌های جدید و گلکسی‌های سامسونگ خواهد پرداخت.



لینک منبع

مطلب احتمال معرفی «نوکیا 2» با قیمتی فوق العاده در آینده نزدیک + عکس در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :احتمال معرفی «نوکیا 2» با قیمتی فوق العاده در آینده نزدیک + عکس
http://mofidestan.ir/%d8%a7%d8%ad%d8%aa%d9%85%d8%a7%d9%84-%d9%85%d8%b9%d8%b1%d9%81%d9%8a-%d9%86%d9%88%da%a9%d9%8a%d8%a7-2-%d8%a8%d8%a7-%d9%82%d9%8a%d9%85%d8%aa%d9%8a-%d9%81%d9%88%d9%82-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d8%a7-2/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

دوشنبه 1 آبان 1396


ماجراجویی های هیجان انگیز و تکان دهنده در جزیره ونکوور

vancouver-island

بازدید از یک موزه و اقامت در یک هتل لوکس یک ایده آل منطقی برای اکثر گردشگران است اما بعضی از گردشگران به دنبال هیجان هستند و جاذبه های معمولی برای آنها اهمیت چندانی ندارد.

به گزارش آلامتو و به نقل از کجارو؛ در جزیره‌ی ونکوور با وجود نهنگ‌‌ها و خرس‌ها، تفریحات هیجان‌انگیز و طوفان‌های رعدآسا هیچ‌وقت کمبود آدرنالین نخواهید داشت.

اهمیتی ندارد که سن‌تان چقدر است یا شیفته‌ی چه چیزهایی هستید، همیشه تکه‌ای از آدمی در جستجوی ماجرا است. جزیره‌ی ونکوور با دورنماهای فراوان و حیرت‌انگیزش یکی از بهترین جاهایی است که می‌توانید با تجربه‌ی واقعی ماجراجویی روبرو شوید.

این جزیره، که در خارج ساحل بریتیش کلمبیا قرار گرفته، هم‌اندازه‌ی اسکاتلند است و آکنده از مناظر متنوع است. تنوعی بالایی از چشم‌اندازها مانند صحنه‌هایی مسحور کننده از جنگل بارانی کهن، کوه‌های برافراشته در دوردست، سواحل بادزده و وحشی در انتظار کشف شدن هستند.

اما در میان این تصاویر پس‌زمینه، تجربه‌هایی بی‌بدیل حتی دلیرترین ماجراجوها را تحت تاثیر قرار خواهد داد.

در این مطلب فهرستی از سه ماجراجویی هیجان‌انگیز برتر در فضای طبیعی فوق‌العاده‌ی جزیره‌ی ونکوور را معرفی می‌کنیم.

گشت‌‌های تماشای خرس و نهنگ

۱. تجربه‌ پیش رو

دیدنیهای هیجان انگیز ونکوور کانادا

در بریتانیا تعداد فراوانی از تورهای تماشای نهنگ وجود ندارد، بنابراین برای رقم زدن این تجربه باید به دورترها بروید. در یکی از مقاله‌های «Telegraph» از جزیره‌ی ونکوور به عنوان بهترین مقصد تماشای نهنگ در جهان نام برده شده بود.

کانال «Johnstone Strait» را در جهان با گاو ماهی و نهنگ کوهان‌دارش می‌شناسند. برای تماشای آن‌ها تعدادی سفر قایقی وجود دارد اما بهترین راه برای کسب تجربه‌ای صمیمی در دیدار با غول‌ها تنها با کایاک میسر می‌شود.

در مدت زمانی که بر آب‌های جزیره می‌رانید احتمال دیدن چیزهای دیگری به غیر از نهنگ هم وجود دارد. ونکوور سکونت‌گاه خرس‌های سیاه و گریزلی است بنابراین در تورهای تماشای این جانور نیز ثبت‌نام کنید.

اگر برای‌تان کافی نیست ناحیه «Tofino» تورهای حیات وحشی دارد که شما را به «چشمه‌های آب‌گرم Cove» خواهد برد، جایی که می‌توانید در زیر آبشار به آب‌تنی مشغول شوید.

۲. اقامت

ابتدا با پروازی به ونکوور می‌رسید و سپس با هواپیمای شناور یا کشتی به جزیره‌ی ونکوور نقل مکان می‌کنید. باید جاهای مورد بازدیدتان را برگزینید؛ ویکتوریا پایتخت است و تورهای تماشای نهنگ را پیشنهاد می‌کند، «کمپبل ریور» و «پورت هاردی» برای دیدن گریزلی مناسب هستند.

اگر به این‌جا سفر کنید با محیط‌زیستی حیرت‌آور روبرو می‌شوید، سرزمینی که سکونت‌گاه عقاب، نهنگ و خرس است. اقامت در جزیره حسی صمیمی در ارتباط با طبیعت در رو‌ح‌تان می‌آفریند و شما را از آشوب زندگی روزمره به دور می‌کند.

وجود‌ لژهای چوبی در وسط محیطی زیبا تجربه‌ای اصیل از حیات‌وحش را میسر می‌سازند.

در صورتی که در پایتخت اقامت کردید «هتل و سوییت‌های Chateau Victoria» سوییت‌ها، استخر سرپوشیده و آب‌گرم لوکسی دارد و تنها چندین قدم با اسکله و مراکز تجاری فاصله دارد.

۳. غذا

البته که تعداد رستوران‌های جذاب و باکیفیت در این محل کم نیست، بنابراین مشکلی در انتخاب نخواهید داشت. «Shelter» انتخاب فوق‌العاده‌ای است: آن‌ها ادعا می‌کنند که «نقطه‌ای کانونی برای محلی‌ها و گردشگران سرتاسر جهان» در توفینو هستند.

مواد خام آن‌ها طبیعی و برگرفته از منابع بومی است.

ماجراجویی در فضای باز نانایمو

۱. ماجرای پیش رو

دیدنیهای هیجان انگیز ونکوور کانادا

آیا نظرتان در مورد سفری با کابل بدون کابین نفس‌گیر بر فراز رودی زیبا و مسیری جنگلی مثبت است؟ درباره‌ی پرش از ارتفاع ۴۵ متری چطور؟

البته مهارهای امنیتی و تیمی فوق‌العاده شما را به خوبی پشتیبانی می‌کنند. این فعالیت‌های هیجان‌انگیز به شدت اعصاب‌تان را تحریک خواهد کرد، اما اگر به ندای بزدلانه‌ی «فراموشش کن» درون‌تان فائق آیید خاطره‌ای بی‌نظیر شکل خواهد گرفت.

حس ماجراجویی‌تان را در حین حرکت بر فراز رود درخشان نانایمو، گذر از لبه‌ی صخره‌ها و نوک درختان ارضا کنید. دورنمای نشاط‌‌آور رودخانه را از زوایای مختلف دیدن تجربه‌ای منحصر به فرد است.

در دل جنگل خطوط کابلی، بازی‌های هوایی، تاب‌های غول‌آسا و بانجی جامپ‌ها مسافران را سرگرم می‌کنند. بانجی جامپ‌ها مستقیما بر روی رودخانه قرار گرفته‌اند که باعث می‌شود قبل از شیرجه آرامش محیط را تنفس کنید.

بر حسب توانایی افراد مختلف فعالیت‌هایی تعبیه شده و هیچ چیز شما را متوقف نخواهد کرد.

۲. اقامت

نانایمو شهری است که در ساحل شمال شرقی جزیره‌ی ونکوور واقع شده است؛ شهر به شمار زیاد هتل‌هایش مباهات می‌کند بنابراین انتخاب‌های زیادی پیش‌رو دارید.

اما اگر در «Parksville» در شمال نانایمو اقامت کنید، چشم‌اندازی خوش‌منظره از شهری که سکونت‌گاه محلی‌های مهربان و سواحل بی‌ایراد است مشاهده خواهید کرد.

هتل «Beach Club Resort Hotel» ادعا می‌کند که مجلل‌ترین اتاق‌ها را در پارکس‌ویل دارد. اتاق‌ها با بالکون‌های شخصی، دکور داخلی ساده و درونمای‌های دیدنی از سواحل و کوه‌ها همراه است.

۳. غذا

در میان رستوران‌های مختلف رستوران «Pacific Prime» گزینه‌ای فوق‌العاده است. رستوران، ایوانی در خارج ساحل دارد که تجربه‌‌ی غذایی بی‌نظیری را فراهم می‌کند.

سرآشپز رستوران که تحت تاثیر روش آشپزی «ساحل غربی» بوده در طبخ غذاهای تازه و هیجان‌انگیز تبحر ویژه‌ای دارد.

آن‌ها با برنامه‌ی آکواریوم ونکوور «Ocean Wise» و منابع محلی همکاری می‌کنند تا جای هیچ شکی در کیفیت غذا باقی نماند.

تماشای طوفان، توفینو

۱. تجربه پیش رو

دیدنیهای هیجان انگیز ونکوور کانادا

در تابستان توفینو کعبه آمال موج‌سواران است. این محل که در لبه‌ی پارک ملی «Pacific Rim» قرار گرفته موج‌هایی خروشان و ساحلی طلایی دارد. اما اوج هیجان در فصل زمستان نهفته است.

طی ماه‌های زمستان، سواحل آن جلوه‌گاه طوفان‌های خشمناک شمال غرب اقیانوس آرام هستند. سفر به ساحل شرقی جزیره‌ی ونکوور شما را در دل این رویداد شگرف قرار می‌دهد.

لژهایی خوش‌منظره که از لحاظ کارکرد به سالن سینما شباهت دارند شما را در فضای دنج و گرم خود اسکان می‌دهند و این در حالی است که می‌توانید از آن‌جا نمایش بزرگ طبیعت را نظاره کنید.

اما به افراد ریسک‌پذیرتر توصیه می‌شود برای حس کردن اثر حقیقی طوفان در امتداد ساحل پرسه‌ای بزنند. هیچ هیجانی قابل مقایسه با برآمدگی عظیم اقیانوس، وز وز کردن بادها در میان درختان سدار و صاعقه نیست.

این تجربه به راستی بسیار ماندگار است و خاطرات و داستان‌هایی را رقم می‌زند که تا آخر عمر به یاد خواهند ماند.

طوفان‌ها در میان‌ ماه‌های نوامبر و فوریه بسیار قدرتمند هستند. البته باید گفت که به خاطر آب و هوای غریب ساحل غربی کانادا وقوع طوفان در میان ماه‌های مارس و اکتبر هم غیر محتمل نیست.

همان طور که آشکار است لباس مناسب برای گرم و خشک ماندن ضروری است. آیا می‌توانید تصور کنید که یک وان گرم پس از این تجربه چه مزه‌ای دارد؟ دیگر بهتر از این نمی‌شود.

۲. اقامت

سایت «The Wickaninnish Inn» بهترین گزینه اقامت برای تماشای طوفان است. در سالیان آخر برخی هتل‌ها برای برآوردن این نیاز ساخته شده‌اند اما گاهی اوقات بهترین انتخاب، انتخابی اصیل و قدیمی است.

در سال ۲۰۱۱ «کمیسیون گردشگری کانادایی» تماشای طوفان در ویکانینیش این را «تجربه‌ای با امضای کانادا» عنوان کرد.

۳. غذا

رستوران «The Pointe» که در سایت ویکانینیش قرار دارد مکانی ایده‌آل برای لذت بردن از یک وعده‌ی غذایی لذیذ است.

رستوران چشم‌انداز ۲۴۰ درجه‌ای از اقیانوس آرام دارد بنابراین مطمئن باشید حتی لحظه‌ای از طوفان را از دست نخواهید داد.



لینک منبع

مطلب دیدنیهای هیجان انگیز ونکوور کانادا در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :دیدنیهای هیجان انگیز ونکوور کانادا
http://mofidestan.ir/%d8%af%db%8c%d8%af%d9%86%db%8c%d9%87%d8%a7%db%8c-%d9%87%db%8c%d8%ac%d8%a7%d9%86-%d8%a7%d9%86%da%af%db%8c%d8%b2-%d9%88%d9%86%da%a9%d9%88%d9%88%d8%b1-%da%a9%d8%a7%d9%86%d8%a7%d8%af%d8%a7/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

سه شنبه 4 مهر 1396

راه های خشک کردن مو

موهایمان را چگونه خشک کنیم که وز نشود؟

خشک کردن مو مخصوصا برای افرادی که از موهای بلندی برخوردار هستند، کار سختی است، که اگر درست و اصولی انجام نشود، منجر به ایجاد موخوره و وز کردن مو می شود.

اولا اگر موهایتان چرب نیست، بهتر است هفته ای دو بار آنها را خیس کرده و شامپو کنید، البته این به معنی این نیست که حمام نروید، می توانید در هنگام حمام و برای خیس نشدن موهایتان از کلاه پلاستیکی استفاده کنید.

برای داشتن موهایی آراسته و زیبا و نرم و لطیف، باید موهایتان را جوری خشک کنید که وز نکند و لطافتش را حفظ کند.

اولین و بهترین راه برای این که مطمئن شوید هیچ گونه آسیبی به موی شما نمی رسد و زیبا می ماند این است که بگذارید در هوای آزاد خشک شود و به هیچ وجه از ابزار گرما دهنده مثل سشوار یا اتو مو استفاده نکنید و در حالتی که مویتان خیس است شروع به حالت دادن آن بکنید و در صورت لزوم از سشوار در پایین ترین دمایش استفاده کنید تا مویتان حالتی کلی بگیرد

بلافاصله بعد از حمام موی خود را با حوله به آرامی بمالید تا هرگونه آب اضافی از روی آن خشک شود. به هیچ وجه نیاز نیست حوله را به صورت ناگهانی و یا با حرکات تند و خشن روی سرتان بمالید. خشک کردن مو با حوله کاری زمان بر و آرام است.

یکی دیگر از راه های خشک کردن مو، اعمال کردن کرم های ضد حرارت به مو است. این کرم ها جلوی خشکی ناگهانی و ضعیف شدن ریشه مو را می گیرد. لازم است تا این کرم را در حالت تر روی موی خود اعمال کنید.

شاید اگر مانند مادربزرگ هایمان، بعد از حمام یک روسری سرمان کنیم، بتوانیم از وز کردن مو در هنگام خشک شدنش، جلوگیری کنیم.

اگر موهایتان خیلی خیس باشند کار خشک کردن آن‌ها زمان بیشتری می‌برد. اگر سشوار کشیدن مو طولانی شود آسیب بیشتری به موهای شما وارد خواهد شد. سعی کنید در ابتدا قبل از سشوار کشیدن بیشتر آب موهای خود را بگیرید اما این کار را آرام انجام دهید. اگر حوله‌ی شما زیاد خشن و زبر باشد می‌تواند باعث موخوره شود. برای موهای آسیب‌دیده یا حتی سالم شما الیاف سازنده‌ی حوله می‌تواند زیادی خشن باشد.

راهی عالی برای اطمینان از سریع تمام شدن خشک کردن مو این است که موهای خود را دسته‌بندی کنید. دسته‌بندی موها برای دو چیز خوب است: خشک کردن مو و حالت دادن به آن. اگر دسته‌های موهای شما زیاد بزرگ باشند و سشوار نتواند حرارت خود را به همه‌ی موها برساند در نهایت تنها موهایی وز کرده خواهید داشت که هنوز زیاد خوب خشک نشده‌اند. همچنین آسیب به موها را نیز در نظر بگیرید. باید مطمئن شوید دسته‌های انتخابی شما به اندازه‌ی کافی کوچک هستند تا بتوان سریع آن‌ها را خشک کرد و آسیبی به موها نرساند.

راه های خشک کردن مو

استفاده از تنظیمات سشوار

سشوار شما به این دلیل تنظیمات مختلفی دارد که همه‌ی موها یکسان نیستند. دمای بیشتر برای موهای کلفت تر و دمای کمتر برای موهای نازک و شکننده است. اگر هنوز هم از تنظیمات درست استفاده نمی‌کنید ممکن است در نهایت به موهایی کدر و بدحالت برسید و یا حتی بدتر از آن.

افرادی که موهایی آسیب‌دیده دارند توجه داشته باشند که موها به آسانی می‌شکنند. مو درخشش خود را از دست می‌دهد. موها مجعد و غیرقابل‌کنترل شده و حالت نمی‌گیرند. در برخی موارد آسیب به بخش اصلی مو حتی می‌تواند منجر به ریزش مو شود. همه‌ی این‌ها زمانی اتفاق می‌افتند که شما از حرارت زیاد روی موهای خود استفاده می‌کنید.

نوک سشوار را به صورت مورب به سمت پایین موهای خود بگیرید تا جریان هوا را سر شما متمرکزشده و زمان خشک شدن موها کاهش یابد .اما اگر این بخار گرم بسیار نزدیک به موهای شما باشد می‌تواند باعث آسیب‌های شدید به مو شود. نزدیک نگه‌داشتن سشوار به موها برای زمان طولانی باعث می‌شود موها به تدریج سرخ شده و پوست سر بسوزد. همچنین باعث آسیب‌های دائمی به فولیکول‌های مو شده و نتیجه‌ی آن ریزش مو و پیدایش الگوهای طاسی در سر خواهد بود.

نکات زیر را رعایت کنید:

1) از درجه حرارت کم و سرعت ملایم استفاده شود. حرارت بیش از 50 درجه باعث آسیب رسیدن به موها می‌شود.

2) سشوار باید از فاصله دور (حداقل در فاصله 6 تا 12 سانتی‌متری) گرفته شود.

3) جریان هوا از سطح موها گذرانده شود و به پوست سر و ریشه موها مستقیما دمیده نشود. دقت کنید یک دسته مو بیش از چند ثانیه هوا نخورد و جای آن به طور مکرر عوض شود. موها به طور کامل خشک نشود زیرا برای اینکه مو نرم و قابل انعطاف باشد نیاز به مقداری رطوبت دارد.

4) در مورد موهای آسیب دیده باید احتیاط بیشتری صورت گیرد و ضمن استفاده از حالت دهنده مو، از درجه کم سشوار استفاده شود.

شاید اگر مانند مادربزرگ هایمان، بعد از حمام یک روسری سرمان کنیم، بتوانیم از وز کردن مو در هنگام خشک شدنش، جلوگیری کنیم.

منبع: تبیان

 

The post موهایمان را چگونه خشک کنیم که وز نشود؟ appeared first on جذاب.


لینک منبع و پست :موهایمان را چگونه خشک کنیم که وز نشود؟
http://www.jazzaab.net/%d9%85%d9%88%d9%87%d8%a7%db%8c%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%b1%d8%a7-%da%86%da%af%d9%88%d9%86%d9%87-%d8%ae%d8%b4%da%a9-%da%a9%d9%86%db%8c%d9%85-%da%a9%d9%87-%d9%88%d8%b2-%d9%86%d8%b4%d9%88%d8%af%d8%9f.html



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

دوشنبه 20 شهریور 1396

 

عرق سرد و سرگیجه نشانه چه چیز است؟

عرق سرد و سرگیجه که به طور منظم اتفاق افتد، می‌تواند نشانه‌ی یک بیماری جدی باشد، در حالی که حملات دوره‌ای آن می‌تواند با داروهای ساده درمان شود. این مقاله در این مورد به شما کمک خواهد کرد.

احتمال دارد که تا به حال دچار ضعف ناگهانی شده باشید، به گونه‌ای که احساس کرده‌اید اتاق به دور سرتان به چرخش در آمده و لازم می‌بینید که فوراً دراز کشیده و به خود استراحت دهید تا مبادا تعادل خود را از دست دهید و علائم این چنینی دیگر که همراه با رنگ پریدگی ناگهانی و سرد و مرطوب بودن پوستتان با رگه‌های عرق بر روی آن خواهد بود نشانه‌ی آن است که دچار سرگیجه همراه با عرق سرد شده‌اید.

علت آن ممکن است از شخصی به شخص دیگر و بسته به بنیه، شیوه‌ی زندگی، عادات غذایی، سابقه‌ی پزشکی و غیره متفاوت باشد. این مقاله تلاش کرده است فهرستی از متداول‌ترین علل چنین حملاتی و همچنین برخی اقداماتی که می‌توانید به هنگام روبرو شدن با آن انجام دهید را تهیه کند.

علل عرق سرد و سرگیجه

در این بخش، برخی از دلایل ناراحتی ناشی از عرق سرد و نامتعارفی که ممکن است تجربه کنید را نشان خواهیم داد.

فشار خون پایین

نیرویی که از طریق آن خون به درون رگهای خونی در بدن‌مان جریان می‌یابد فشار خون نامیده می‌شود. فشار خون طبیعی به بدن جهت حفظ و بقای خود کمک می‌کند. از این رو، زمانی که فشار خون پایین می‌آید، بدن مقداری از انرژی خود را از دست می‌دهد و این می‌تواند منجر به ایجاد عرق سرد، سرگیجه و همچنین از دست دادن تعادل شود.

سطح پایین قند

یکی دیگر از علت‌های عرق سرد و سرگیجه سطح پایین قند خون است. هنگامی که خون به اندازه کافی مواد مغذی را به گلوکز تبدیل نکند، ما انرژی کافی نداشته و این امر منجر به ضعف و عرق سرد در ما می‌شود.

استرس‌های روانی

استرس و فشار بیش از حد روحی و روانی نیز مشخص شده است که دلیلی برای عرق سرد می‌باشد. استرس بیش از حد با خود عصبانیت و خستگی آورده و با عرق سرد، ضعف و سرگیجه مشخص می‌شوند.

کم شدن آب بدن

بدن ما به حداقل 2 لیتر آب به منظور حفظ و بقا و انجام درست فرایندهای زیستی خود نیاز دارد. افراد به طور کلی اهمیت آب کافی در بدن را کوچک می‌شمارند. آب کمتر در بدن همچنین می‌تواند دلیلی برای عرق سرد و سرگیجه‌ای باشد که با آن روبرو هستید.

گرمازدگی

گاهی اوقات قرار گرفتن ناگهانی یا طولانی مدت در معرض نور خورشید همچنین می‌تواند موجب ایجاد عرق سرد، سرگیجه، ضعف، تاری دید، و دیگر علائم این چنینی شود. گرمازدگی وضعیت خطرناکی است، به خصوص اگر شخص پیش از قرار گرفتن در معرض نور خورشید هیچ چیزی نخورده باشد.

درد غیر قابل تحمل

احتمالاً اگر به شدت مجروح و زخمی شده باشید، بی‌هوشی موقت و یا سرگیجه را تجربه کرده‌اید. هنگامی که دچار درد بسیار زیاد می‌شوید، فشار خون شما پایین آمده و احساس سرگیجه و عرق سرد در خود می‌کنید.

دلایل دیگر

همچنین دلایل دیگری وجود دارد، که ممکن است به این دلایل دچار عرق سرد و سرگیجه، همراه با ضعف، از دست دادن تعادل و گیجی احتمالی شوید. این دلایل در ذیل به صورت فهرست در آمده‌اند.

• دارو

• حمله‌ی قلبی

• عفونت ویروسی یا باکتریایی

• هورمون

• کم کاری غده‌ی تیروئید

• عادات غذایی اشتباه

• ضربه مغزی

• خونریزی داخلی

• آنافیلاکسی

• گاستریت حاد

• اضطراب

درمان

چنانچه دچار سرگیجه شده‌اید، اولین و مهمترین کاری که باید انجام دهید، نشستن و یا دراز کشیدن برای مدت کوتاهی است. با این کار جریان خون شما به سطوح عادی برگشته و احساس بهتری خواهید کرد.

چنانچه در طول ده تا پانزده دقیقه احساس کردید بهتر شده‌اید، آنگاه می‌توانید بعضی از داروهای خانگی را که در ذیل آورده‌ایم را تهیه کنید.

• آب لیمو را با استفاده از یک لیمو، یک لیوان آب، کمی نمک و کمی پودر فلفل سیاه تهیه کنید.

• یک قاشق غذاخوری سرکه سیب همراه با کمی عسل در آن نیز کمک خواهد کرد.

• همیشه چند شیرینی با خود همراه داشته باشید. هنگامی که احساس سرگیجه و سردی و رطوبت در پوست کردید، تنها یکی از آنها را در دهان خود بگذارید. اگر شیرینی در دسترس نباشد، یک حبه قند را در دهان خود گذاشته و اجازه دهید آب شود.

• مصرف چای‌هایی مانند بابونه، نعناع، اسطوخودوس و غیره نیز به شما احساس بهتری می‌دهد.

اگر عرق سرد و حملات سرگیجه فروکش نکرد، جهت مراقبت‌های فوری به پزشک مراجعه کرده و توصیه‌های او را انجام دهید. از یک رژیم مغذی پیروی کرده، به طور منظم ورزش کنید و شیوه‌ی زندگی سالمی را جهت حفظ تندرست و کمتر شدن این حملات در پیش گیرید.

منبع:rasekhoon.net

The post عرق سرد و سرگیجه نشانه چه چیز است؟ appeared first on جذاب.


لینک منبع و پست :عرق سرد و سرگیجه نشانه چه چیز است؟
http://www.jazzaab.net/%d8%b9%d8%b1%d9%82-%d8%b3%d8%b1%d8%af-%d9%88-%d8%b3%d8%b1%da%af%db%8c%d8%ac%d9%87-%d9%86%d8%b4%d8%a7%d9%86%d9%87-%da%86%d9%87-%da%86%db%8c%d8%b2-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%9f.html



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

یکشنبه 5 شهریور 1396


4 پروژه گردشگری هم‌زمان با هفته دولت در هرمزگان افتتاح می‌شود

خبرگزاری آریا- مدیر‌کل میراث‌فرهنگی، صنایع‌دستی و گردشگری هرمزگان گفت: «هم‌زمان با هفته دولت، 4 پروژه گردشگری در این استان افتتاح می‌شود.»
به گزارش خبرگزاری آریا، محسن ضیایی، مدیر‌کل میراث‌فرهنگی این استان، امروز دوشنبه 30 مرداد 96، با اعلام این خبر گفت: «از مجموع این پروژه‌ها، سه پروژه مربوط به مجموعه‌های پذیرایی است که در چند ماه اخیر فرایند قانونی خود و اخذ مجوزهای لازم را طی کرده‌اند.»
او افزود: «این مجموعه‌های پذیرایی در شهرستان بندرعباس قرار دارند و با بهره‌برداری از آن‌ها، در مجموع، برای 44 نفر فرصت شغلی ایجاد می‌شود.»
ضیایی اضافه کرد: «پروژه دیگر نیز بهره‌برداری از سفره‌خانه سنتی در شهرستان بستک است و اشتغال‌زایی اولیه این طرح نیز 12 نفر است.»
این پروژه‌ها با حمایت اداره‌کل میراث‌فرهنگی، صنایع‌دستی و گردشگری هرمزگان و با سرمایه‌گذاری بخش‌خصوصی به‌بهره‌برداری می‌رسد.



لینک منبع

مطلب 4 پروژه گردشگری هم‌زمان با هفته دولت در هرمزگان افتتاح می‌شود در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :4 پروژه گردشگری هم‌زمان با هفته دولت در هرمزگان افتتاح می‌شود
http://mofidestan.ir/2017/08/21/4-%d9%be%d8%b1%d9%88%da%98%d9%87-%da%af%d8%b1%d8%af%d8%b4%da%af%d8%b1%d9%8a-%d9%87%d9%85%e2%80%8c%d8%b2%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%a8%d8%a7-%d9%87%d9%81%d8%aa%d9%87-%d8%af%d9%88%d9%84%d8%aa-%d8%af%d8%b1/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

دوشنبه 30 مرداد 1396

آشنایی با طرز تهیه ی توپک مرغ سوخاری

آشنایی با طرز تهیه ی توپک مرغ سوخاری

 

در خانه شما هم مثل خانه ما فقط ران و سینه مرغ می خورید؟ مثل ما بقیه قسمت های دیگر آن را نمی خورید امروز من بال و گردن پشت را پختم با آب مرغ سوپ درست کردم با گوشت آن هم توپک مرغ سوخاری. حتما امتحان کنید خیلی خوشمزه است اصلا بو نمی دهد برای کسانی که به بوی مرغ حساسند.

 

مواد لازم برای تهیه توپک مرغ سوخاری :

مرغ پخته 200 گرم
سیب زمینی درشت آب پز 2 عدد
پیاز 1 عدد
سیر 2-3 حبه
سویا سس 2 قاشق غذاخوری
تخم مرغ 1 عدد
پودر سوخاری به مقدار لازم
نمک و فلفل و ادویه به میزان لازم

طرز تهیه توپک مرغ سوخاری :

فیله مرغ را به شیوه دلخواه بپزید.

بعد که پخت بگذارید خنک شود و بعد آن را بیندازید در دستگاه غذاساز پیاز و سیر را هم به آن اضافه کنید. سیب زمینی آب پز را هم رنده کنید و همه این ها را با هم مخلوط کنید و نمک و فلفل و سویا سس بزنید و بگذارید در یخچال به مدت یک ساعت سپس از مایه به اندازه نارنگی بردارید و به شکل توپ در بیاورید کاملا در دست گرد کنید و اول در تخم مرغ و بعد هم در پودر سوخاری بغلتانید.

روغن فراوان را بگذارید داغ شود و این توپک ها را در روغن شناور سرخ کنید.

 

 

The post آشنایی با طرز تهیه ی توپک مرغ سوخاری appeared first on جذاب.


لینک منبع و پست :آشنایی با طرز تهیه ی توپک مرغ سوخاری
http://www.jazzaab.net/%d8%a2%d8%b4%d9%86%d8%a7%db%8c%db%8c-%d8%a8%d8%a7-%d8%b7%d8%b1%d8%b2-%d8%aa%d9%87%db%8c%d9%87-%db%8c-%d8%aa%d9%88%d9%be%da%a9-%d9%85%d8%b1%d8%ba-%d8%b3%d9%88%d8%ae%d8%a7%d8%b1%db%8c.html



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

چهارشنبه 4 مرداد 1396

تاریخ انتشار خبر:جمعه ۱۶ تیر ۱۳۹۶

تهران – ایرنا – رئیس مرکز گردشگری علمی و فرهنگی دانشجویان ایران با تاکید براینکه تشکل های دانشجویی مرتبط می‌توانند در تدوین دستورالعمل‌ها، سیاست‌ها و آئین‌نامه‌های گردشگری در جهت تسهیل، تسریع و بهبود کارها مشارکت داشته باشند، از برگزاری سومین دوره گردهمایی تشکلهای دانشجویی گردشگری در مهر سالجاری خبر داد.

به گزارش روز پنج شنبه گروه فرهنگی ایرنا، رحیم یعقوب زاده در دومین گردهمایی تشکل‌های دانشجویی حامی گردشگری و حافظ میراث فرهنگی با معرفی برخی فعالیت‌های مرکز همچون برپایی دوازده دوره طرح ملی ‘ایران، مرز پرگهر’، یازده دوره همایش ملی خلیج فارس، طرح هایی چون گنبدگیتی، دریای خاک، انتشار کتب و فصلنامه های علمی- تخصصی چون فصلنامه مطالعات فرهنگی- سیاسی خلیج فارس و میراث فرهنگی،گردهمایی تشکلهای دانشجویی گردشگری را از فعالیت های شاخص این مرکز به شمار آورد.
به گفته وی درپایلوت اولیه در سال ۱۳۹۱ با حضور برخی از کانون‌ها و انجمن‌های علمی-گردشگری برگزار شد و این بار دومین مرحله این گردهمایی با محوریت استان‌های تهران و البرز نیز با حضور تشکل‌های دانشجویی حامی گردشگری و حافظ میراث فرهنگی برگزار شده است.

** تشکلهای دانشجویی مرتبط در تدوین مسائل حوزه گردشگری مشارکت کنند
براساس اعلام روابط عمومی مرکز گردشگری علمی- فرهنگی دانشجویان ایران (ISTTA)، یعقوب زاده حمایت از تشکل‌های دانشجویی فعال در این حوزه‌ را راهبردی مهم در جهت پاسداری از مواریث فرهنگی و رشد گردشگری عنوان کرد و افزود: تشکل‌های دانشجویی مرتبط می‌توانند در تدوین دستورالعمل‌ها، سیاست‌ها و آئین‌نامه‌های گردشگری در جهت تسهیل، تسریع و بهبود کارها مشارکت داشته باشند. شاکله دانشجویی، داوطلبانه، غیرسهم‌خواهانه، صادقانه و دلسوزانه دانشجویی موجب نقد و باعث رشد، پویایی و حرکت می‌شود و جلوی سکون را می‌گیرد.

** بدنه دانشجویی در صنعت راهبردی گردشگری فعال باشد
یعقوب زاده خاطرنشان کرد: آنچه که در حال حاضر نشان دهنده فاصله و تفاوت سهم بازار گردشگری ایران و نیز سطح کیفی و کمی حفاظت و شناساندن مواریث فرهنگی و تمدنی ایران با دیگر کشورهاست، توان گردشگری و فرهنگی کشور نیست؛ بلکه، مسئله مهم، نوع سیاست‌گذاری و نگاه و عزم مسوولان، ‌برای حفظ میراث فرهنگی و درآمدزایی گسترده از صنعت راهبردی گردشگری است و این همان عرصه‌ای است که بدنه دانشجویی می‌تواند به‌صورت فعالانه مشارکت داشته و اثربخش باشد.

** ساماندهی تشکلهای دانشجویی حامی گردشگری
به گفته رئیس مرکز گردشگری علمی و فرهنگی دانشجویان ایران با توجه به فعالیت این کانون‌ها و تشکل‌های دانشگاهی با موضوع گردشگری و میراث فرهنگی و توانمندی‌های شایان میراث فرهنگی و گردشگری در پهنه سرزمین بزرگ ایران و کاستی‌های موجود و نگرانی‌های مشهود دانشگاهیان در حفاظت و معرفی این میراث و توسعه صنعت گردشگری در کشور و نیاز به فرهنگ‌سازی در این عرصه در میان اقشار مختلف،‌ مرکز گردشگری علمی – فرهنگی دانشجویان ایران به منظور هم‌افزایی و اثربخشی بیشتر فعالیت‌ها،‌ در نظر دارد تشکل‌های دانشجویی حامی گردشگری و حافظ میراث فرهنگی را ساماندهی کند.

**شعبات مختلف مرکز گردشگری تشکلهای دانشجویی در سراسر کشور
یعقوب زاده درپایان خاطرنشان کرد: مرکز گردشگری دارای شعبه های مختلفی در سراسر کشور می باشد که به عنوان اهرم های این مرکز در حوزه های مختلف گردشگری فعالیت می کنند که می توانند این تشکل‌های دانشجویی گردشگری را نیز تحت پوشش و حمایت خود قرار دهند.

** تشکلهای دانشجوی گردشگری اهرمی برای تقویت این صنعت در جامعه
رئیس ستاد گردشگری شهرداری استان تهران نیز با اشاره به اینکه استان تهران یک شهر ۴۵۰ ساله با اماکن تاریخی بسیار ارزشمندی همچون منطقه عودلاجان، پامنار، سنگلچ و منطقه ۱۲پایتخت، قلب تاریخی تهران است که بیش از چندین خانه تاریخی با قدمتی دیرین که قابلیتهای زیادی برای عرضه به گردشگری از جمله گردشگران خارجی دارد، تشکلهای دانشجویی حامی گردشگری و میراث فرهنگی را اهرمی برای تقویت گردشگری در سطح دانشگاه ها و سپس در سطح جامعه عنوان کرد.
محمد هوشیار گفت: برای تقویت گردشگری ابتدا باید گردشگری داخلی را در سطوح مختلف تقویت کرد چه بسا گردشگری که داخل کشور خود را نشناسد گردشگر واقعی نیست.
وی کشور عمان را نمونه موفق یک کشور در حوزه گردشگری معرفی کرد و گفت: این کشور چهار میلیون جمعیت دارد که سالانه گردشگران بسیاری را نیز پذیرا می باشد که تمامی هزینه هایش را تأمین می کند.
هوشیار افزود: اگر در حوزه گردشگری ۱۶ پارامتر تاثیرگذار باشد، موارد غیرمجاز همچون نوشیدنی های حرام و نداشتن حجاب و … جزو آخرین پارامترها خواهند بود.

سومین گردهمایی گردشگری مهر96 برگزار می شود

سومین گردهمایی گردشگری مهر96 برگزار می شودسومین گردهمایی گردشگری مهر96 برگزار می شود

دسته بندی :

  • خبرهای گردشگری

برچسب ها :



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان

مطلب سومین گردهمایی گردشگری مهر۹۶ برگزار می شود – گردشگری در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :سومین گردهمایی گردشگری مهر۹۶ برگزار می شود – گردشگری
http://mofidestan.ir/%d8%b3%d9%88%d9%85%db%8c%d9%86-%da%af%d8%b1%d8%af%d9%87%d9%85%d8%a7%db%8c%db%8c-%da%af%d8%b1%d8%af%d8%b4%da%af%d8%b1%db%8c-%d9%85%d9%87%d8%b196-%d8%a8%d8%b1%da%af%d8%b2%d8%a7%d8%b1-%d9%85%db%8c-%d8%b4/




نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

شنبه 17 تیر 1396



مفیدستان:

بامداد – برای طبخ مربا، ۷ نکته کلیدی وجود دارد

مربا به ۲ شکل مارمالاد و مرباهایی که تکه‌های میوه در آن‌ها دیده می‌شود، وجود دارد. البته مارمالادها نیز ۲ نوع شفاف و کدر (در واقع پوره هر آنچه مربای آن به دست می‌آید، در مرباست) دارند.
«مارمالاد» یک واژه انگلیسی است که مردم این کشور نیز مرباخورهای قهاری هستند. البته بهترین مرباهای دنیا در کشورهای سوییس، آلمان و انگلستان تولید می‌شود و مردم این کشورها در کنار برخی از غذاهای خاصشان،‌ مربا میل می‌کنند.

برای طبخ مربا، ۷ نکته کلیدی وجود دارد :

۱ – از هر قابلمه‌ای می‌توانید برای پخت مربا استفاده کنید فقط قبل از شروع، لازم است مقداری آب در آن بجوشانید و خالی کنید. سپس قابلمه را خالی روی اجاق بگذارید تا آبش کاملاً تبخیر شود سپس آن را از روی حرارت بردارید تا سرد شود و سپس مراحل پخت مربا را آغاز کنید. به این ترتیب قابلمه شما از هر آلودگی عاری بوده و امکان فساد مربایتان به حداقل ممکن می‌رسد. یادتان باشد که درب قابلمه حتماً فلزی باشد و از قابلمه‌هایی که درب آن‌ها شیشه‌ای است، استفاده نکنید. این کار در بهبود کیفیت مربای پخته شده موثر است.

۲ – برای هم زدن و ریختن مربا در ظروف دیگر، بهتر است از قاشق چوبی یا استیل استفاده کنید. این قاشق هم حتماً باید تمیز و خشک باشد زیرا در غیر این صورت مربا کپک خواهد زد.

۳ – مربا را در ظروف شیشه‌ای که از قبل مدتی در آب جوش قرار داده شده‌اند، بریزید. البته بعد از مرحله جوشاندن ظروف، بهتر است آن‌ها را در سینی فر به مدت ۱۰ دقیقه با دمای ۱۸۰ درجه سانتی‌گراد قرار دهید تا عاری از هر میکروبی شوند و امکان کپک زدن مربا به حداقل برسد.

۴ – برای شیرین کردن مربا می‌توانید به جای شکر سفید، از شکر قهوه‌ای استفاده کنید. شیره خرما، توت و ریختن میوه‌های شیرینی مانند انواع توت در مربای توت‌فرنگی یا انبه در مربایی مانند مربای پرتقال، طعم شیرینی به آن خواهد داد. یادتان باشد ریختن شکر زیادی در مربا، باعث شکرک زدن آن می‌شود، بنابراین به مقدار شکری که در مربا می‌ریزید، دقت کنید.

۵ – وقتی مربا پخته شد، آن را در ظروفی که می‌خواهید مربا را در آن نگهداری کنید، بریزید و توجه داشته باشید که ظرف کاملاً پر شود. سپس در ظروف را بگذارید و آن‌ها را برعکس کنید تا هوا خارج و در آن محکم بسته شود. بعد از خنک شدن، ظرف مربا را در یخچال بگذارید.

۶ – برای آنکه مربا کیفیت بهتری پیدا کند، بهتر است شکر را چند ساعت ( تقریباً ۱۰ ساعت ) با تکه‌های میوه مخلوط کنید. به این مرحله «شکرپاش کردن» گفته می‌شود که برای بسیاری از مرباها می‌توان آن را انجام داد.

۷ – هرگز برای ترد شدن تکه‌های میوه، از آب آهک استفاده نکنید زیرا مصرف چنین مرباهایی برای افراد، به خصوص کودکان و زنان باردار خطرناک است.

اگر اضافه وزن دارید

بهتر است این مربا را کمتر بخورید زیرا مملو از قند است و باعث دریافت کالری می‌شود. در صورت تمایل، می‌توانید ۲ تا ۳ قاشق چای‌خوری از این مربا را روی ۲ تا ۳ برش نان برشته سبوس‌دار بریزید تا مقدار کالری دریافتیتان محدودتر شود.

اگر دیابت دارید

بهتر است مقدار مربایی که میل می‌کنید، بسیار محدود باشد و با توصیه متخصص، مقداری از آن را میل کنید. البته نانی که همراه مربا میل می‌کنید، بهتر است که نان جو باشد و برای تهیه مربا نیز از شکر قهوه‌ای استفاده کنید.

اگر لاغر هستید

مربا را با ۲ تا ۳ قاشق مرباخوری خامه یا کره میل کنید و برش‌های نانتان از آرد گندم کامل و تهیه شده از چند غله باشد. در ضمن، بهتر است آن را با یک لیوان شیر کاکائو میل کنید تا صبحانه‌تان کالری بیشتری داشته باشد و به افزایش وزن شما کمک کند.

منبع : سیمرغ



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان

مطلب نکات کلیدی برای طبخ مربا و مارمالاد در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :نکات کلیدی برای طبخ مربا و مارمالاد
http://mofidestan.ir/%d9%86%da%a9%d8%a7%d8%aa-%da%a9%d9%84%db%8c%d8%af%db%8c-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%b7%d8%a8%d8%ae-%d9%85%d8%b1%d8%a8%d8%a7-%d9%88-%d9%85%d8%a7%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%af/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

سه شنبه 13 تیر 1396



مفیدستان:

وب سایت گجت نیوز – معین کریمی: فروش خودرو کراس اوور تویوتا C-HR در ایران با قیمت زیر ۲۰۰ میلیون تومان آغاز شد. این خودرو با دو مدل ۱٫۲ لیتری توربو و ۱٫۸ لیتری هیبریدی به فروش خواهد رسید. در ادامه بیشتر به بررسی آن خواهیم پرداخت.

فروش تویوتا C-HR در ایران آغاز شد؛ قیمت کراس اوور جذاب ژاپنی چقدر است؟

تویوتا C-HR برای نخستین بار در نمایشگاه خودرو تهران بود که رودر روی علاقه‌مندان ایرانی خودش قرار گرفت و همان زمان اعلام شد ایرتویا (نماینده رسمی محصولات تویوتا در ایران) قصد دارد به زودی این کراس اوور کامپکت را وارد بازار کشور کند.

در آخرین روزهای سال گذشته، ثبت نام جهت پیش خرید تویوتا C-HR در ایران آغاز شد که با استقبال بسیار خوبی از سوی مشتریان نیز همراه بود. حال انتظارها به پایان رسیده و این خودروی زیبای ژاپنی آماده‌ی ورود به بازار خودرو شده است.

فروش تویوتا C-HR در ایران آغاز شد؛ قیمت کراس اوور جذاب ژاپنی چقدر است؟

کراس اوور کامپکت جدید تویوتا درست همانند سایر محصولات این شرکت، از کیفیت و ایمنی مثال زدنی برخوردار است و طراحی آن از هرآنچه تویوتا تا به امروز تولید کرده، متفاوت است. قطعا غول خودروساز ژاپنی قمار بزرگی را با تویوتا سی اچ آر انجام داده است؛ چرا که همواره یک خودرو متفاوت از سایر محصولات قابل عرضه می‌تواند ریسک عدم استقبال خریداران را به همراه داشته باشد.

فروش تویوتا C-HR در ایران آغاز شد؛ قیمت کراس اوور جذاب ژاپنی چقدر است؟

اما تویوتا با عرضه این خودرو ثابت کرد که چرا باارزشترین خودروساز سال ۲۰۱۷ لقب گرفته است و با طراحی سنت شکنانه اتومبیل جدید خود،می‌خواهد به محبوبیت خود بی‌افزاید. البته آن‌ها پیشتر نیز تجربه چنین سنت شکنی را داشته‌اند؛ ششمین نسل از اتومبیل کمری با طراحی جذاب و فرم دلنشینی که داشت، تحول شگفت انگیزی را در بین سدان‌های میان سایز به وجود آورد و حال سی اچ آر نیز چنین وظیفه‌ی پرخطر و سختی را اینبار در قامتی بلندتر و در قالب یک خودرو شاسی بلند کامپکت بر عهده دارد.

C-HR که نام این خودرو است، مخفف عبارت “Coupe High Rider” خواهد بود که به معنای «کوپه بلندقامت» است. این خودرو که در رده کراس اوورهای ساب کامپکت جای گرفته است، برای نخستین بار در نمایشگاه خودرو ژنو ۲۰۱۶ چشم به جهان گشود و تولیدش نیز از نوامبر همان سال در ژاپن کلید خورد تا از ماه دسامبر به فروش برسد.

فروش تویوتا C-HR در ایران آغاز شد؛ قیمت کراس اوور جذاب ژاپنی چقدر است؟

با شروع سال ۲۰۱۷ میلادی، سی اچ آر آماده‌ی ورود به اروپا، آسیا، اقیانوسیه و آمریکای شمالی شد و رفته رفته وارد کشورهای مختلف شد. این خودرو مبتنی بر پلتفرم TNGA تویوتا توسعه پیدا کرده است و علاوه بر خود ژاپن، در کشورهایی نظیر ترکیه، تایلند و اندونزی نیز به تولید می‌رسد. لازم به ذکر است که سی اچ آر در قالب دو مدل تک دیفرانسیل و دو دیفرانسیل به فروش می‌رسد.
قیمت تویوتا C-HR در ایران

تویوتا C-HR در ایران نیز با دو پیشرانه متفاوت به فروش خواهد رسید. یک نسخه ۱٫۲ لیتری بنزینی توربو که قادر به تولید ۱۱۵ اسب بخار بوده و یک نسخه ۱٫۸ لیتری هیبریدی که توان تولید ۱۲۲ اسب بخار را در خود می‌بیند؛ هر دو این نسخه‌ها نیز همراه با یک گیربکس ۶ سرعته دستی و اتوماتیک CVT به فروش می‌رسند.

از نظر قیمتی، این محصول در رنج ۱۸۰ میلیون تومان قرار دارد و البته با تعدادی محدود قابل عرضه خواهد بود.



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان

مطلب فروش تویوتا C-HR در ایران آغاز شد در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :فروش تویوتا C-HR در ایران آغاز شد
http://mofidestan.ir/%d9%81%d8%b1%d9%88%d8%b4-%d8%aa%d9%88%db%8c%d9%88%d8%aa%d8%a7-c-hr-%d8%af%d8%b1-%d8%a7%db%8c%d8%b1%d8%a7%d9%86-%d8%a2%d8%ba%d8%a7%d8%b2-%d8%b4%d8%af/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

دوشنبه 29 خرداد 1396



مفیدستان:

شاید برای‌تان پیش آمده باشد که بخواهید فردی را که در لیست فالوور‌های‌تان قرار دارد، حذف کنید تا دیگر به مطالب شما دسترسی نداشته باشد. در این مطلب نحوه انجام این کار را به شما آموزش می‌دهیم. همراه ما باشید.

برای این که فرد خاصی را که در لیست فالوور‌های‌تان قرار دارد، بدون متوجه شدن خودش حذف کنید، مراحل قرار گرفته در ادامه را به ترتیب دنبال کنید.

  1. وارد پروفایل شخص مورد نظر شوید.
  2. بر روی آیکون سه نقطه که در بالا سمت راست قرار گرفته کلیک کنید.

  1. از میان گزینه‌‌های نشان داده شده، گزینه Block را انتخاب کنید.

  1. در پیغام نمایش داده شده بر روی گزینه Yes, I’m sure کلیک کنید.

  1. بر روی بخش آبی‌ رنگ که با عنوان Unblock قرار گرفته کلیک کنید.

برای استفاده بهتر از این ترفند بهتر است به نکات زیر توجه کنید.

  • با بلاک کردن شخص، اکانت وی هم از لیست فالوورها و هم لیست فالووینگ‌های شما حذف خواهد شد.
  • مرحله سوم برای آن انجام می‌شود تا شخص متوجه بلاک شدنش نشود.
  • در صورتی که شخص در حالت بلاک بماند، دیگر نمی‌تواند به شما درخواست دوستی بدهد که در این صورت متوجه اقدام شما خواهد شد.
  • احتمال این که فرد مورد نظر از کم شدن تعداد فالووینگ‌هایش متوجه اقدام شما بشود هم وجود خواهد داشت.



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان


عبارات مرتبط

مطلب آموزش حذف کردن افراد از لیست فالوور‌ها بدون متوجه شدن شخص در اینستاگرام در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :آموزش حذف کردن افراد از لیست فالوور‌ها بدون متوجه شدن شخص در اینستاگرام
http://mofidestan.ir/%d8%a2%d9%85%d9%88%d8%b2%d8%b4-%d8%ad%d8%b0%d9%81-%da%a9%d8%b1%d8%af%d9%86-%d8%a7%d9%81%d8%b1%d8%a7%d8%af-%d8%a7%d8%b2-%d9%84%db%8c%d8%b3%d8%aa-%d9%81%d8%a7%d9%84%d9%88%d9%88%d8%b1%e2%80%8c%d9%87/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

دوشنبه 15 خرداد 1396



مفیدستان:

بهترین ماده غذایی هنگام شروع افطار چیست؟

با توجه به ارزش غذایی خرما، این ماده غذائی بهترین غذا هنگام شروع افطار در ماه رمضان است.

به گزارش خبرگزاری ممتاز نیوز، مدیر گروه تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی یزد ضمن بیان این مطلب، افزود: خرما در گروه میوه‌ها قرار دارد و سرشار از انواع ویتامین‌ها و مواد مغذی مورد نیاز بدن است.

یوسف نقیایی با بیان اینکه هر یکصد گرم خرمای تازه حاوی ۲۵۰ کیلوکالری انرژی است، افزود: عمده‌ترین مواد تشکیل دهنده خرما را کربوهیدرات‌ها تشکیل می‌دهند به طوری که ۶۷ درصد از اجزای تشکیل دهنده خرما را کربوهیدرات‌ها به ویژه ساکاروز و فروکتوز تشکیل می‌دهد.

این کارشناس تغذیه همچنین ۵/۲ درصد پروتئین، ‌۵/۷ گرم فیبر خوراکی، ‌یک میلی‌گرم آهن، پتاسیم، ‌ویتامین A، ‌بتاکاروتن، ‌۴۱ میلیگرم کلسیم، ‌۵۷ میلیگرم فسفر را از دیگر اجزای تشکیل دهنده خرما عنوان کرد و یادآور شد: خرما با توجه به داشتن مقدار قابل توجه فیبر خوراکی در پیشگیری از سرطان‌های دستگاه گوارش به خصوص سرطان کولون و نیز کاهش چربی‌های خون موثر است.

خواص مصرف خرما در ماه رمضان

وی با بیان این مطلب که آهن موجود در خرما در پیشگیری از بروز بیماری فقر آهن موثر است، اظهارکرد: ‌امروزه خرما در پیشگیری از فقر آهن موثر شناخته شده است، چرا که میزان آهن موجود در خرما در هر یکصد گرم به یک میلیگرم می‌رسد که این مقدار نسبت به سایر مواد غذایی مقدار قابل توجهی محسوب می‌شود.

نقیایی با اشاره به مقدار پتاسیم موجود در خرما اظهار کرد: به همین دلیل مصرف خرما، بیماری‌های قلبی-عروقی را نیز بهبود می‌بخشد.

وی با بیان اینکه خرما دارای مقدار قابل توجهی ویتامین A و بتاکاروتن است، افزود: ‌ویتامین A موجود درخرما از بروز بیماری‌های عفونی پیشگیری می‌کند.

این کار‌شناس تغذیه در پایان با تاکید بر ارزش غذایی این ماده غذایی، ‌خرما را بهترین ماده غذایی هنگام شروع افطار در ماه رمضان دانست و خاطرنشان کرد: ‌از آنجایی که خرما دارای کالری زیادی است، مصرف بی‌رویه این ماده غذایی نیز توصیه نمی‌شود، چرا که می‌تواند منجر به افزایش وزن و چاقی شود.

خبرگزاری آریا



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان


عبارات مرتبط

مطلب بهترین ماده غذایی هنگام شروع افطار چیست؟ در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :بهترین ماده غذایی هنگام شروع افطار چیست؟
http://mofidestan.ir/%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d9%85%d8%a7%d8%af%d9%87-%d8%ba%d8%b0%d8%a7%db%8c%db%8c-%d9%87%d9%86%da%af%d8%a7%d9%85-%d8%b4%d8%b1%d9%88%d8%b9-%d8%a7%d9%81%d8%b7%d8%a7%d8%b1-%da%86%db%8c%d8%b3/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

جمعه 12 خرداد 1396



مفیدستان:

اعمال مخصوص ماه شعبان اعمالی هستند که متناسب با هر روز ماه شعبان آورده شده اند. اعمال مخصوص ماه شعبان شامل دعاها، نماز و… می باشد.

اعمال مستحب ماه شعبان دو دسته می باشد؛ اعمال مشترك ماه شعبان و اعمال مخصوص ماه شعبان.

اعمال مخصوص شب اوّل ماه شعبان

  • دوازده ركعت که در هر رکعت حمد یک مرتبه و یازده مرتبه توحید خوانده شود. در شب‌هاى سه روز اول دو ركعت نماز وارد شده که در هر ركعت حمد یك مرتبه و توحید یازده مرتبه خوانده شود.

اعمال مخصوص روز اول ماه شعبان

  • روزه‌ ماه شعبان خصوصا در این روز فضیلت بسیار دارد و از حضرت صادق (ع) روایت شده كه هر كه روز اوّل شعبان را روزه بگیرد براى او بهشت واجب می‌شود.
  • سید بن طاوس از حضرت رسول (ص) براى كسى كه سه روز اوّل این ماه را روزه بگیرد ثواب بسیارى نقل كرده است.
  • روزه در روز اول ماه شعبان فضیلت بسیاری دارد و از حضرت صادق (ع) روایت است كه هر كه روز اوّل شعبان را روزه بگیرد بهشت براى او واجب می شود.
  • سید بن طاوس براى كسى كه سه روز اوّل این ماه را روزه بگیرد و در شبهاى آنها دو ركعت نماز بخواند که در هر ركعت یك مرتبه سوره حمد و یازده مرتبه سوره توحید است ثواب بسیارى از حضرت رسول (ص) نقل كرده است.
  • در تفسیر امام (ع) خبرى در فضیلت شعبان و روز اوّل آن ذكر شده كه فوائد بسیار در آن مندرج است و شیخ ما ثقة الاسلام نورى آن خبر را ترجمه کرده و در آخر كتاب «كلمه طیبه» ذكر فرموده که ما مختصر آن را در اینجا ذكر مى كنیم. آورده اند كه حضرت امیرالمؤمنین (ع) در روز اوّل شعبان بر جماعتى وارد شد كه در مسجدى نشسته بودند و در امر قَدَرْ و امثال آن گفتگو مى كردند و صداى ایشان بلند شده بود. امام نزد آن ها ایستاد و به آن ها سلام کرد و آنها نیز جواب سلام دادند و از امام خواهش كردند كه نزد آن ها بنشیند. امام اعتنایى نكرد و فرمود: …اى گروه تازه كارها امروز غُرّه شعبان كریم است این روز را پروردگار ما به جهت پراكنده شدن خیرات شعبان نامیده است. در این روز پروردگار شما به تحقیق درهاى حسنات خود را باز كرده و به شما قصرها و خیرات این روز را به قیمت ارزانى و كارهاى آسانى جلوه داده است، پس آن را بخرید. در این روز ابلیس لعین براى شما شعبهای شرور و بلاهاى خود را جلوه داده و شما پیوسته در گمراهى و طغیان مى كوشید و به شعبهاى ابلیس متَمَّسِك مى شوید و از شعبهاى خیرات كه درهاى او براى شما باز شده رُو مى گردانید. همانا این غُرّه ماه شعبان است و شعبهاى خیرات آن نماز و روزه و زكات و امر به معروف و نهى از منكر و بِرّ والدین و خویشان و همسایگان و اصلاح ذات الْبَینِ و صدقه بر فقراء و مساكین است.
اعمال مخصوص ماه شعبان اعمال ماه شعبان

اعمال مخصوص شب سیزدهم تا پانزدهم ماه شعبان

  • مستحب است در شب سیزدهم هر یک از ماه های رجب و شعبان و رمضان، دو رکعت نماز اقامه شود که در هر رکعت یک مرتبه سوره حمد و سوره های یس و ملک و توحید خوانده شود.
  • در شب چهاردهم چهار رکعت یعنی دو نماز دو رکعتی به همان کیفیّت و در شب پانزدهم شش رکعت به سه سلام به همان کیفیّت روایت شده است.
  • از حضرت صادق (ع) روایت است که هر کس این اعمال مخصوص ماه شعبان را انجام دهد همه فضایل این سه ماه را دریابد و همه گناهانش غیر از شرک آمرزیده شود.

دعاى شب آخر شعبان و شب اول رمضان

  • از حضرت امام رضا (ع) درباره اعمال مخصوص ماه شعبان منقول است كه هر كه سه روز از آخر ماه شعبان را روزه بدارد و به ماه مبارك رمضان وصل كند حق تعالى ثواب روزه دو ماه متوالى را براى او بنویسید. ابَوُالصّلت هَروى روایت كرده است كه در جمعه آخر ماه شعبان به خدمت حضرت امام رضا (ع) رفتم حضرت فرمود كه اى ابوالصَّلْت اكثَر ماه شعبان رفت و این جمعه آخر آن است پس در آنچه از این ماه مانده است تقصیرهایى را كه در ایام گذشته این ماه كرده اى تدارك و تلافى كن و بر تو باد كه رُو آورى بر آنچه نافع است براى تو و دعا و استغفار بسیار بكن و تلاوت قرآن مجید بسیار بكن و توبه كن به سوى خدا از گناهان خود تا آن كه چون ماه مبارك درآید خالص گردانیده باشى خود را از براى خدا و مگذار در گردن خود امانت و حق كسى را مگر آن كه ادا كنى و مگذار در دل خود كینه كسى را مگر آن كه بیرون كنى و مگذار گناهى را كه مى كرده اى مگر آن كه ترك كنى و از خدا بترس و توكّل كن بر خدا در پنهان و آشكار امور خود و هر كه بر خدا توكّل كند خدا بس است او را و بسیار بخوان در بقیه این ماه این دعا را:

اَللّهُمَّ اِنْ لَمْ تَكُنْ غَفَرْتَ لَنا فیما مَضى مِنْ شَعْبانَ فَاغْفِرْ لَنا فیما بَقِىَ مِنْهُ

به درستى كه حقّ تعالى در این ماه آزاد مى گرداند بندهاى بسیار از آتش جهنّم براى حرمت ماه مبارك رمضان.

  • شیخ از حارث بن مُغَیرَه نَضْرى روایت كرده كه حضرت صادق (ع) در شب آخر شعبان و شب اوّل ماه رمضان این دعا را که از اعمال مخصوص ماه شعبان است مى خواند:
اعمال مخصوص ماه شعبان اعمال ماه شعبان

اَللّهُمَّ اِنَّ هذَا الشَّهْرَ الْمُبارَكَ الَّذى اُنْزِلَ فیهِ الْقُرآنُ

وَ جُعِلَ هُدىً لِلنّاسِ وَ بَیناتٍ مِنَ الْهُدى وَ الْفُرْقانِ قَدْ حَضَرَ

فَسَلِّمْنا فیهِ وَ سَلِّمْهُ لَنا وَ تَسَلَّمْهُ مِنّا فى یسْرٍ مِنْكَ وَ عافِیةٍ

یا مَنْ اَخَذَ الْقَلیلَ وَ شَكَرَ الْكَثیرَ اِقْبَلْ مِنِّى الْیسیرَ

اَللّهُمَّ اِنّى اَسْئَلُكَ اَنْ تَجْعَلَ لى اِلى كُلِّ خَیرٍ سَبیلاً وَ مِنْ كُلِّ ما لا تُحِبُّ مانِعاً

یا اَرْحَمَ الرّاحِمینَ یا مَنْ عَفا عَنّى وَ عَمّا خَلَوْتُ بِهِ مِنَ السَّیئاتِ

یا مَنْ لَمْ یؤ اخِذْنى بِارْتِكابِ الْمَعاصى عَفْوَكَ عَفْوَكَ عَفْوَكَ یا كَریمُ

اِلهى وَ عَظْتَنى فَلَمْ اَتَّعِظْ وَ زَجَرْتَنى عَنْ مَحارِمِكَ فلَمْ اَنْزَجِرْ فَما عُذْرى فَاعْفُ عَنّى یا كَریمُ عَفْوَكَ عَفْوَكَ

اَللّهُمَّ اِنّى اَسْئَلُكَ الرّاحَةَ عِنْدَ الْمَوْتِ وَ الْعَفْوَ عِنْدَ الْحِسابِ عَظُمَ الذَّنْبُ مِنْ عَبدِكَ فَلْیحْسُنِ التَّجاوُزُ مِنْ عِنْدِكَ

یا اَهْلَ التَّقْوى وَ یا اَهْلَ الْمَغْفِرَةِ عَفْوَكَ عَفْوَكَ

اَللّهُمَّ اِنّى عَبْدُكَ بْنُ عَبْدِكَ بْنُ اَمَتِكَ ضَعیفٌ فَقیرٌ اِلى رَحْمَتِكَ

وَ اَنْتَ مُنْزِلُ الْغِنى والْبَرَكَةِ عَلَى الْعِبادِ قاهِرٌ مُقْتَدِرٌ اَحْصَیتَ اَعمالَهُمْ

وَ قَسَمْتَ اَرْزاقَهُمْ وَ جَعَلْتَهُمْ مُخْتَلِفَةً اَلْسِنَتُهُمْ وَ اَلْوانُهُمْ خَلْقاً مِنْ بَعْدِ خَلْقٍ وَ لایعْلَمُ الْعِبادُ عِلْمَكَ

وَ لا یقْدِرُ الْعِبادُ قَدْرَكَ وَ كُلُّنا فَقیرٌ اِلى رَحْمَتِكَ فَلا تَصْرِفْ عَنّى وَجْهَكَ

وَ اجْعَلْنى مِنْ صالِحى خَلْقِكَ فِى الْعَمَلِ وَ الاْمَلِ وَ الْقَضاَّءِ وَ الْقَدَرِ

اَللّهُمَّ اَبْقِنى خَیرَ الْبَقاَّءِ وَ اَفْنِنى خَیرَ الْفَناَّءِ عَلى مُوالاةِ اَوْلِیاَّئِكَ وَ مُعاداةِ اَعْداَّئِكَ

و الرَّغْبَةِ اِلَیكَ و الرَّهْبَةِ مِنْكَ وَ الْخُشُوعِ وَ الْوَفاءِ وَ التَّسْلیمِ لَكَ وَ التَّصْدیقِ بِكِتابِكَ وَ اتِّباعِ سُنَّةِ رَسُولِكَ

اَللّهُمَّ ما كانَ فى قَلْبى

مِنْ شَكٍّ اَوْ رَیبَةٍ اَوْ جُحُودٍ اَوْ قُنُوطٍ اَوْ فَرَحٍ اَوْ بَذَخٍ اَوْ بَطَرٍ

اَوْ خُیلاَّءَ اَوْ رِی اَّءٍ اَوْ سُمْعَةٍ اَوْ شِق اقٍ اَوْ نِف اقٍ اَوْ كُفْرٍ اَوْ فُسُوقٍ

اَوْ عِصْیانٍ اَوْ عَظَمَةٍ اَوْ شَى ءٍ لا تُحِبُّ

فَاَسْئَلُكَ یا رَبِّ اَنْ تُبَدِّلَنى مَكانَهُ ایماناً بِوَعْدِكَ وَ وَفآءً بِعَهْدِكَ وَ رِضاً بِقَضاَّئِكَ وَ زُهْداً فِى الدُّنْیا

وَ رَغْبَةً فیما عِنْدَكَ وَ اَثَرَةً وَ طُمَاْنینَةً وَ تَوْبَةً نَصُوحاً اَسْئَلُكَ ذلِكَ یا رَبَّ الْعالَمینَ

اِلهى اَنْتَ مِنْ حِلْمِكَ تُعْصى وَمِنْ كَرَمِكَ وَجُودِكَ تُطاعُ فَكَانَّكَ لَمْ تُعْصَ وَ اَنَا وَ مَنْ لَمْ یعْصِكَ سُكّانُ اَرْضِكَ

فَكُنْ عَلَینا بِالْفَضْلِ جَواداً وَ بِالْخَیرِ عَوّاداً یا اَرْحَمَ الرّاحِمینَ وَ صَلَّى اللّهُ عَلى مُحَمَّدٍ وَ الِهِ

صَلوةً داَّئِمَةً لا تُحْصى وَ لا تُعَدُّ وَ لا یقْدِرُ قَدْرَها غَیرُكَ یا اَرْحَمَ الرّاحِمینَ

گردآوری: مجله اینترنتی ستاره



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان


عبارات مرتبط با این موضوع

ادعیه و اعمال ماه رجب پانزده رجب عمل امّ داوود كه عمده اعمال این روز است و براى برآمدن حاجات و كشف كُرُبات و نرم افزار مذهبی اندروید صفحه اولبرنامه دریچه شهادت کاری است از گروه سایبری بسیج دانشجویی دانشگاه لرستان که در آن به صفحه اصلیدرباره ما پایگاه اطلاع رسانی شیعه سرچ یکی از بزرگترین سایت ها و پایگاه های شیعه پنج شبی که دعا رد نمی شود گفته شد ماه مبارک رمضان، ماه بازگو کردن کلام ربّ، یعنی قرآن است و ماه سخن گفتن عبد با عصر ایران کسی آزاد است که هر روز بتواند بر هوس‌های خود چیره شود گوتهآهنگ و سرود یاس دانلودمذهبیامام صادق ع معاشرت و رفت و آمد با خویشاوندان، حساب روز قیامت را بر انسان آسان مى کنددانلود نوحه ارباب حسین از جواد مقدمتصویریرایگان …دانلود نوحه ارباب حسین از جواد مقدمتصویریرایگان دانلود نوحه ارباب حسین تویی دلدارم دانلود رایگان نرم افزاردانلود رایگان نرم افزار،بازیکتابآموزش،فیلم نرم افزار و بازی های موبایل همه با لینک کامل ترین و بهترین مرجع تعبیر خواب پول از دید …تعبیر خوابپول در خواب خوب نیست همان قدر که به چشم عده ای در بیداری خوب است در بیداری داشتن پول قرآن امر کرده در دعا غیر خدا را نخوانیم، چرا ما غیر خدا را با عرض سلام تمام نوشته فوق برای این بود که عرض کنم من دون الله به معنای مخلوق نیست اعمال شب و روز نیمه شعبان برای شب و روز مبارک نیمه شعبان، › › اعمالروزنیمهشعبان اعمال مخصوص ماه شعبان به تفکیک اعمال شب و روز نیمه شعبان همه حقوق این سایت برای قطره فضیلت و اعمال مشترکه ماه شعبان › › › به تفکیک جزء به اعمال مشتركه ماه شعبان همچنین روایت شده كه در هر روز پنجشنبه ماه اعمال مخصوص ماه شعبان به تفکیک روز › › اعمال مخصوص ماه شعبان اعمالی هستند که اعمال مخصوص ماه شعبان به تفکیک روز اعمال مخصوص ماه شعبان به تفکیک روز اعمال مخصوص ماه شعبان › › اعمال مخصوص ماه شعبان اعمالی هستند که متناسب با هر روز اعمال مخصوص ماه شعبان به تفکیک روز اعمال مخصوص ماه شعبان به تفکیک روز مفیدستان › اعمالمخصوصماهشعبان اعمال مخصوص ماه شعبان به تفکیک روز درباره اعمال مخصوص ماه شعبان منقول است كه هر كه سه اعمال مخصوص ماه شعبان به تفکیک روز › › › اعمال مخصوص ماه شعبان اعمالی هستند که متناسب با هر روز اعمال مخصوص ماه شعبان به تفکیک روز ادعیه و اعمال ماه شعبان › › › به تفکیک ادعیه و اعمال ماه شعبان در هر روز از شعبان در وقت زوال و در شب نیمه آن برچسب ها اعمال مخصوص ماه شعبان › › › اعمال مخصوص ماه شعبان اعمال مخصوص ماه شعبان اعمال مخصوص ماه شعبان به تفکیک خوانده شود اعمال مخصوص روز اول ماه اعمال شب و روز اول شعبان › › اعمالشبوروزاولشعبان کند همچنان که یکی از شما بچه شترش را تربیت می‏‌کند تا آنکه در روز قیامت به ماه شعبان نماز ماه شعبان به تفکیک روزهای ماه مفیدستان › نمازماهشعبانبهتفکیک اعمال مخصوص ماه شعبان به تفکیک در این مقاله نماز ماه شعبان به تفکیک روز آورده شده است

مطلب اعمال مخصوص ماه شعبان به تفکیک روز در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :اعمال مخصوص ماه شعبان به تفکیک روز
http://mofidestan.ir/%d8%a7%d8%b9%d9%85%d8%a7%d9%84-%d9%85%d8%ae%d8%b5%d9%88%d8%b5-%d9%85%d8%a7%d9%87-%d8%b4%d8%b9%d8%a8%d8%a7%d9%86-%d8%a8%d9%87-%d8%aa%d9%81%da%a9%db%8c%da%a9-%d8%b1%d9%88%d8%b2/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

جمعه 22 اردیبهشت 1396


( کل صفحات : 2 )    1   2   
آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :